Estética integral VIDA

• CONTRA EL ENVEJECIMIENTO

  Nos protegen frente a los radicales libres, que son los causantes de los procesos de envejecimiento y enfermedad de las células.

• REFUERZAN EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

  Los antioxidantes estimulan el sistema inmunológico para prevenir cualquier tipo de enfermedad.

• ANTICANCERÍGENO

  Los cítricos, además de estimular las células de defensa, contienen flavonoides, protectores de los capilares sanguíneos que mantienen las membranas permeables y oxigenadas. Las fresas contienen fibra, minerales y vitaminas por lo que tienen efectos depurativos y ayudan a limpiar el organismo de toxinas.

• PROTECCIÓN CARDIOVASCULAR

  Uno de los mecanismos por los que los antioxidantes disminuyen la aparición de eventos cardiovasculares, es a través de la promoción de factores vasodilatadores, lo que favorece efectos vasoprotectores, antiaterogénicos, vasorrelajantes y antihipertensivos.

Las frutas, verduras y hortalizas con colores más llamativos como el rojo, morado, naranja o verde oscuro son los que contienen mayor concentración y número de sustancias antioxidantes.

Lo ideal sería comer a diario alimentos con cada uno de los colores del abanico del Arco Iris y eso podemos conseguirlo preparando platos multicolor.
Acá tenés unos cuantos ejemplos de vegetales ricos en antioxidantes que conviene tener en cuenta a la hora de hacer la compra: